Manchmal ist es der Stress, aber manchmal stehen wir uns auch einfach selbst im Weg. Ein halbtägiger Workshop, in dem wir unbewusste Dogmen und Glaubenssätze aufdecken, die uns das (Arbeits-)Leben schwerer machen, als es sein muss. Dabei gebe ich Ihnen wichtige Tools in die Hand, um stressende Glaubenssätze zu entspannenden umzuwandeln. Mehr über diese Art Workshop erfahren Sie auch in dieser Dokumentation.

In dieser mehrteiligen Workshopreihe erforschen wir gemeinsam, wo die Quellen der Belastung in der Organisation liegen: Auf individueller, kommunikativer und organisational-struktureller Ebene gibt es verschiedene Herausforderungen, die ihre je eigenen Lösungsansätze brauchen. Diese Kursreihe enthält individuelle Stressbewältigung, aber auch Methoden zur Kommunikation und Impulse für Veränderungen auf Organisationsebene.

Ein Workshop für individuelle Stressbewältigung: Gemeinsam mit Ihrem Team oder der ganzen Organisation machen wir uns als Detektiv*innen auf die Suche, was genau jede*n Einzelne*n von Ihnen stresst, irritiert und auf die Palme bringt - und suchen nach Strategien, wie Sie damit besser umgehen können.

In diesem mehrwöchigen Kurs zeige ich Ihnen und Ihren Kolleg*innen wöchentlich für eine halbe Stunde eine neue Entspannungsmethode, die sie in den Pausen anwenden können, um so richtig runterzukommen und auszuspannen. Die Methoden sind niedrigschwellig, leicht sehr auszuführen und brauchen keinerlei Equipment.

Ein Workshop für instrumentelle Stressbewältigung: Wie organisiere ich eigentlich meinen Arbeitsalltag, und wie setze ich Prioritäten innerhalb meiner Aufgaben? Wenn Sie beide Themen meistern, können Sie Stress wahrscheinlich effektiv verhindern! In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam wie sich sich noch besser organisieren und gar nicht erst in Stress geraten - sowohl für sie persönlich als auch in Ihrem Team.

Manchmal geraten wir bei der Arbeit in extrem stressige Situationen, bei denen es gar nicht so leicht ist, einen kühlen Kopf zu behalten. Ich zeige Ihnen in diesem Kurzworkshop, wie sie aus der Panik oder dem Gefühl der Überforderung schnell und effizient die Kontrolle zurückerlangen. Gemeinsam üben wir Methoden ein, die uns helfen, im Auge des Sturms die Fassung zu wahren und gute Entscheidungen zu treffen.